Gus

Mullerup Vinterbadere tilbyder sanagus med de 4  gusmestre 
Tina Spandel
Bettina Brodthagen
Per Brodthagen
Yvonne Bardrum Elfer 

Gus koster 70 kr for medlemmer. Medlemmer kan tilmelde sig fra 10 dage før. Der er 8 billetter pr. gus. 
For ikke-medlemmer koster gus 120 kr. og ikke-medlemmer kan booke fra 5 dage før.
Hvilende medlemmer betrages i denne sammenhæng som ikke-medlem og skal derfor betale 120 kr.
Gus ligger altid i forlængelse af åbningstiden på midten af dagen eller om aftenen.
Man møder altid op i god tid før en gus, 10 minutter før.
Vand drikkes IKKE i saunaen, under en gusrunde, hvor der skal være stille. Medmindre andet er aftalt, snakker man ikke under en gusrunde.

I Mullerup Vinterbadere består et saunagus af 3 sessioner af cirka 10-12 minutter med 3 dufte i hver session.
I mellem sessionerne vil der være pauser, hvor man køler af ude i den kolde luft eller med en dukkert. En saunagus varer 55 - 65 min.

Du bestemmer selv, om du vil starte med et dyp. Hvis du ikke er afkølet før gusstart, kan det føles meget varmt.
Når der er gus, er man stille og fokuserer på sine sanser og vejrtrækning.

Hvad skal medbringes:

Du skal hele tiden have håndklæde imellem dig og saunaen, så hvis du gerne vil læne dig tilbage, skal dit håndklæde være stort nok til, at du både kan side på det og have det op ad ryggen. Ellers skal du have to siddehåndklæder.

Derudover skal du have et svedhåndklæde til at tørre sved, eventuelt en badekåbe du kan iføre dig i pauserne og en drikkedunk med koldt vand. Du har mulighed for at drikke dit vand i pauserne.

Det er en god ide med badesandaler, da der er mange småsten på havnen.

Godt at vide:

• Vi bruger æteriske olier af bedste kvalitet. Som gusgæst er du selv ansvarlig for, om du kan tåle olierne eller udvikler overfølsomhed. Du er altid velkommen til at tage fat i gusmesteren inden guset starter. Der afholdes også gus uden brug af æteriske olier. Det fremgår af gusplanen, hvornår der er oliefri gus.
• Det er vigtigt, at du har drukket rigeligt med vand, inden du går til saunagus. Og husk at lytte til din krop undervejs og gå ud, hvis du bliver utilpas. Hvis du ikke har prøvet gus før, så sæt dig på nederste hylde tæt ved døren, så du nemt kan komme ud.
• Respektér gusmesterens anvisninger. Det er ham/hende, der lægger stemningen for gusen an. Nogle gange er det stilheden, der er det bærende element, andre gange er det musik eller livlig snak.
• Du er velkommen til at tage lidt frugt eller andet sødt med, som du kan nyde i pauserne.
• Det er vigtigt at du drikker rigeligt med vand i pauserne og efter gusen. Lige som det er vigtigt, at have fokus på at få fyldt salt og sukkerdepot